Cómo equilibrar las hormonas naturalmente

Cuando presientes que algo no anda bien con tus hormonas y visitas a tu médico, es probable que te pida que te realices un perfil tiroideo y bueno, después de los resultados, entrarás en la fase de medicación acorde a tu problema.

De forma paralela y una vez identificado el problema, puedes recurrir a un acompañamiento natural para equilibrar tus hormonas, por ejemplo:

a) Considere utilizar hierbas

Ciertas hierbas y plantas también pueden ayudar al cuerpo a equilibrar las hormonas. Por supuesto, es importante hablar con un médico antes de tomar estos, especialmente si una persona toma anticonceptivos hormonales u otros medicamentos. Algunas hierbas son:

  • Baya de árbol Vitex / Casto: nutre la glándula pituitaria y ayuda a alargar la fase lútea. Reduce la prolactina y aumenta la progesterona. Para algunas mujeres, esto solo mejorará los síntomas.

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  • Hoja de frambuesa roja: una hierba de fertilidad bien conocida que también es útil para reducir el síndrome premenstrual y los calambres. Tiene un alto perfil de nutrientes y es especialmente alto en calcio y es un tónico uterino. Está disponible en forma de cápsula, pero es un excelente té caliente o frío.
  • Adaptógenos: hierbas que ayudan al cuerpo a manejar el estrés y a las glándulas suprarrenales. Son una forma excelente y natural de trabajar hacia el equilibrio hormonal para muchas personas.

b) Apoyar la salud digestiva

El sistema digestivo tiene mucho más impacto en las hormonas de lo que muchos de nosotros pensamos.

El tracto digestivo no solo es la fuente de muchos neurotransmisores vitales en el cuerpo, sino que un desequilibrio en el intestino puede traducirse en un desequilibrio en los neurotransmisores y las hormonas.

¡La serotonina, un neurotransmisor necesario para el equilibrio sueño / estrés, está más concentrada en el intestino que incluso en el cerebro!

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El 70% del sistema inmune se encuentra en el intestino y es, literalmente, la placa base de muchas funciones en el cuerpo.

Incluso la salud de la tiroides se ha relacionado con la salud intestinal.

Lo que Hipócrates sabía hace miles de años parece tan cierto hoy … que “todas las enfermedades comienzan en el intestino”.

Aquellos que luchan con los problemas intestinales pueden tener problemas para lograr el equilibrio hormonal sin antes abordar la salud intestinal.

c) Repara tu leptina

La leptina es una hormona maestra, y si está desequilibrada o si eres resistente a ella, ninguna otra hormona se equilibrará bien.

La fijación de la leptina también ayudará a aumentar la fertilidad, facilitará la pérdida de peso, mejorará el sueño y disminuirá la inflamación.

d) Continuar con una dieta de equilibrio hormonal

Ninguna de las anteriores puede ser una medida temporal, pero debe ser un cambio de estilo de vida completo para mantener los niveles hormonales en equilibrio.

Sin embargo, tómalo de un perfeccionista en recuperación … ¡los pequeños pasos están bien!

Una vez que domine estos consejos (o incluso solo algunos de ellos), haz que los cambios se mantengan apoyando a tu cuerpo con una dieta integral, amigable con las hormonas.

 

Ejemplos de procesamiento de distribución y embalaje

Todo producto requiere de un embalaje tanto de forma individual como de contención para agrupar, así como uno en particular para trasportarlos.

Dentro de una almacenadora, se realizan tareas más específicas de logística para resguardar los productos que han llegado ahí.

Veamos ahora algunos ejemplos de cómo se usa realmente el empaque.

Estos son solo algunos ejemplos. El procesamiento de distribución y el empaque no solo protege los productos sino que también aumenta el valor adicional, de ahí su importancia.

a) Corte y embalaje

Este es ejemplo de procesamiento de distribución específico. Por ejemplo el queso, aquí se corta el queso a la cantidad especificada de gramos y se empaqueta individualmente.

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El corte y el envasado se realizan bajo condiciones estrictas en una sala limpia a baja temperatura para mantener la frescura y la seguridad de los alimentos.

b) Surtidos (Embalaje en conjuntos)

Este ejemplo de procesamiento de distribución empaqueta productos en sets para la venta, como cajas de regalo para amantes del vino que incluyen chocolate, queso y aceitunas.

c) Retractilado

Este ejemplo de procesamiento de distribución empaqueta productos como cajas de dulces, pasta de dientes y paquetes de CD, con una película delgada para mantener la apariencia del producto y proteger la seguridad y la higiene.

d) Inspecciones de volumen y producto

Se realizan inspecciones de volumen y producto para garantizar que el contenido del producto siga los estándares.

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Este ejemplo de procesamiento de distribución garantiza la seguridad y la calidad al inspeccionar el producto cuando se envía.

La carga del proceso de inspección ha aumentado en los últimos años.

e) Inspección de detección de metales

Este ejemplo de procesamiento de distribución inspecciona los alimentos con un detector de metales para garantizar que ningún fragmento de metal contamine los alimentos.

f) Etiquetado

Este ejemplo de procesamiento de distribución crea y aplica etiquetas al embalaje individual y al embalaje interno.

g) Envase

Este ejemplo de procesamiento de distribución envuelve productos para eventos como Navidad, Año Nuevo, Día de San Valentín y Halloween.

h) Embalaje de marco de madera

El embalaje con marco de madera es óptimo para los productos que se almacenarán durante mucho tiempo después del transporte y los productos que requieren ventilación.

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Este embalaje también se utiliza para el transporte nacional y la exportación de máquinas grandes.

i) Embalaje de cajas de madera

En comparación con el cartón, las cajas de madera son más fuertes y más resistentes a la lluvia y al polvo.

Las cajas de madera se usan con frecuencia para electrodomésticos, productos electrónicos y productos de vidrio que son susceptibles a los impactos.

Como habrás notado, son tareas específicas y en los grandes almacenes pueden resultar titánicas.

Es por ello que algunas empresas recurren a proveedores externos que realizan con profesionalismo estas tareas.

Intelideck es uno de ellos y te ofrece servicios como un Almacén Fiscal, Almacenaje de Mercancías, Unidades de Verificación y la Maquila y Preparación de Producto.

Llámanos, seguro que podremos trabajar juntos en tu procesamiento de distribución y embalaje.

Cuando busques a tu personal, realiza descripciones precisas del trabajo

Cuando anuncias un rol, es necesario dar una descripción precisa de lo que implica el trabajo y las habilidades que necesitará el candidato.

Exagerar un rol o dar información inexacta crea expectativas poco realistas.

Si alguien entra por la puerta y descubre que la realidad del trabajo no es lo que se anuncia, no pasará mucho tiempo antes de que decidan irse.

Solo imagina que quieres un barman para un puesto dentro de tu equipo que tiene los mejores restaurantes en la Roma y cuando llega, el lugar pareciera más un tugurio y lo que necesita es un jefe de seguridad… Bueno, exageré la nota pero la idea es esa.

Por ejemplo: ¿Tus solicitantes jóvenes saben sobre turnos divididos? ¿Has dejado claro en tu anuncio de reclutamiento que trabajarán en una cocina caliente y ocupada?

Cuanto más detallada y realista sea la especificación del trabajo, más probabilidades tendrás de recibir solicitudes de personas que entiendan para qué se están postulando.

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Con esto en mente, puedes dudar en usar agencias de reclutamiento para los puestos de menor rango.

Las agencias buscan que se les pagues y no necesariamente se aseguran de que el candidato sea el más adecuado para el puesto.

Tu objetivo es hacer que las personas crucen la puerta, por lo que tomar el control de tus anuncios de trabajo y reclutamiento garantiza que los candidatos sepan exactamente qué esperar.

La tergiversación genera deslealtad, resentimiento y, en última instancia, otra búsqueda de reclutamiento en el futuro cercano.

Se estima que reemplazar a un empleado cuesta más del doble de tu salario anual, por lo que mantener a tantos de los que ha atravesado es un negocio inteligente.

Conoce el valor de tu personal y ahórrate el dolor de cabeza de evaluar nuevos candidatos.

Con esto en mente… también es importante que consideres el escrutinio social cuando realices una nueva contratación.

Las empresas nunca habían estado bajo la lupa como lo enfrentan hoy en día con las redes sociales alentando la discusión y el intercambio de información de manera libre y fácil.

Desde las revisiones de tus alimentos y la forma en que trata al personal hasta el servicio al cliente y las políticas ambientales, debes estar en tu juego en todos los departamentos o arriesgarte a una posible reacción pública.

La protesta por el mal uso de los consejos del personal y los consiguientes abandonos han demostrado que ahora más que nunca, debes cuidar a la fuerza laboral.

Por otro lado, se pueden obtener beneficios de relaciones públicas por ir más allá.

Por ejemplo, alentar y patrocinar a tu personal para que participe en eventos de caridad podría ganar popularidad en los medios locales.

Tu negocio se exhibe junto con imágenes de empleados sonrientes, lo cual es una gran promoción y te da una luz positiva.

En resumen, mantener a tu personal que conoce el simulacro y en quien confías es imprescindible para un negocio de alto funcionamiento.

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